Snuttefilten är klar

snuttefilt

Det blev en snuttefilt-uggla 😉

Vad ska jag virka nu då? Man måste ju ha nåt projekt på gång, utifall att man skulle få tråkigt liksom.

Idag joggade jag för första gången på “vanligt” sätt med “vanliga” joggingskor. Jag springer ju mer som barefoot running annars. Men den senaste tiden har jag fått så ont i vristerna så jag till och med måste stanna och gå ibland, aj  aj aj, inte bra! Jag märkte faktiskt en tydlig förbättring med de vanliga joggingskorna, det gjorde faktiskt inte ont nånstans. Undra vad det kan bero på? Det ska ju vara så naturligt för människan att springa på framfoten.

Min teori är att vristerna har blivit “överbelastade”, man är ju inte lika lätt som en fjäder liksom. Det i kombination med slirigt väglag kan nog ställa till det rejält.

Förutom smärtfria vrister och fötter så gick det förjäkla dåligt att springa idag. Faktiskt. Kroppen vägrade kvickna till och vid minsta lilla ansträngning höll jag på att krokna. Jag fick inte håll eller nåt sånt, utan jag kände mig bara allmänt skitseg, ungefär som om man hade världens baksmälla.

Jaja, det är ju inte varje dag man kan va i sitt livs toppform. Nu ska jag ta en kaffe på våran sköna (och fint städade) balkong i solen. Fast först läre jag diska …

Advertisements

Intervallpass på löpbandet

Japp, då har jag gjort dagens intervallpass. Trots att jag bara sekunderna innan var väldigt nära att strunta i det. Spöktankar som att “jag orkar inte” och “jag har för ont i halsen” snurrade runt i huvudet och var väldigt nära att ta över min kropp där ett tag.

Men icke! Envis som en åsna är jag. Men trots min envishet så slog latheten till, genom att jag inte orkade snöra på mig mina joggingskor. Så jag sprang barfota på mitt löpband.

Att springa i bara strumpblästen är inte särskilt snällt mot dina strumpor. Dom fick vackert åka i sopkorgen efter en omgång på löpbandet. Det är inte heller så snällt mot fortulorna, jäklar vad det brändes.

Men ska det härdas så ska det!

Bodybalance

bodybalance

Jag vet inte riktigt om jag kan kalla det för träning, för pulsen höjs föga, men nog får man arbeta i hela kroppen alltid. Man kan säga att Bodybalance är en lugn men kraftfull träningsmetod, och jag älskart!

Passet som är en timme långt är en blandning av yoga, pilates och tai chi. I en serie av utvalda rörelsekombinationer så tränar man styrka, smidighet och balans (och jag lovar, magen får sig en REJÄL omgång). Dessutom stretchar man igenom hela kroppen, vilket är jättebra om man som jag springer några gånger i veckan och “glömmer bort” att stretcha efteråt.

Vill ni få en riktigt “genomsträckare” och pressa ut kroppen till dess ytterlägen så tycker jag att ni ska ge detta pass en chans. Finns på Hudiksvalls gym, har inte sett att det finns på andra gym här i stan.

Barefoot running

Nike-Free-Run-3.0

Det här är mina löpardojjor, Nike Free Run 3.0. Dom bästa jag nånsin haft! Bort med “finesser” som extrastöd, dämpning i sula, stabilitet och allt vad det heter. Nu är det mina egna ben och leder som får jobba, på det sättet som kroppen faktiskt är skapad för.

Jag tänker inte skriva om hur fantastiskt barefoot running är, men om ni vill veta mer om det så ska ni definitivt läsa boken Born to run, skriven av Christopher McDougall.

Köpt!

yoga

Jag har utövat yoga från och till i nästan 10 år nu. De senaste åren har det blivit alltmer sällan vilket visar sig väldigt väl i smidigheten. Eller ska man säga osmidigheten? Vilket fall som helst har jag klickat hem en gör-det-själv-hemma-dvd, en träningsform som passa mig utmärkt då jag kan anpassa träningstiden efter mina andra tider.